Αντήχηση στο Στήθος – «Α»: Εισπνοή 4, παύση 2, ψάλσιμο 12. Ένα ανοιχτό, ήρεμο «α»· αν θέλεις, βάλε την παλάμη στο στήθος και νιώσε τη δόνηση κάτω από το…
Εισπνοή 4, παύση 2, ψάλσιμο 12. Ένα ανοιχτό, ήρεμο «α»· αν θέλεις, βάλε την παλάμη στο στήθος και νιώσε τη δόνηση κάτω από το χέρι. Αν σου τελειώνει ο αέρας, σταμάτα νωρίτερα· δεν χρειάζεται να φτάσεις ως το τέλος.
Εισπνοή: βαθιά, ήρεμα (4s)
Παύση: νιώσε το στήθος (2s)
«ΑΑΑ...»: δόνηση στο στήθος (12s)