Καθοδηγούμενη αναπνοή: Χαιρετισμός στο Άπειρο (5-5). Ρύθμιση νευρικού συστήματος για ΔΕΠΥ και αυτισμό.
Στην εκπνοή απλώνεις τα χέρια, στην εισπνοή τα μαζεύεις.
Εκπνοή: άπλωσε τα χέρια (5s)
Εισπνοή: μάζεψε τα χέρια (5s)