5-5 – Καθημερινά: Εισπνοή 5, εκπνοή 5, χωρίς κράτημα. Για κάθε μέρα, σε ουδέτερη κατάσταση: ισορροπία και σταθεροποίηση, ο άστατος αέρας γίνεται ρεύμα. Όταν…
Εισπνοή 5, εκπνοή 5, χωρίς κράτημα. Για κάθε μέρα, σε ουδέτερη κατάσταση: ισορροπία και σταθεροποίηση, ο άστατος αέρας γίνεται ρεύμα. Όταν κοπάσει λίγο ο άνεμος μετά από ένταση, εδώ επιστρέφεις.
Εισπνοή: εισπνοή (5s)
Εκπνοή: εκπνοή (5s)