Καθοδηγούμενη αναπνοή: Λωτός: Τονωτική. Ρύθμιση νευρικού συστήματος για ΔΕΠΥ και αυτισμό.
Ένας τονωτικός ρυθμός (4 - 4 - 2 - 2).
Εισπνοή: άνοιγμα (4s)
Παύση: προσοχή (4s)
Εκπνοή: κλείσιμο (2s)
Παύση: κέντρο (2s)