Καθοδηγούμενη αναπνοή: Λωτός: Τετραπλός Άξονας. Ρύθμιση νευρικού συστήματος για ΔΕΠΥ και αυτισμό.
Εσωτερική συγκέντρωση που ξεδιπλώνεται (4.5 - 1 - 5.5 - 1).
Εισπνοή: άνοιγμα (4.5s)
Παύση: προσοχή (1s)
Εκπνοή: κλείσιμο (5.5s)
Παύση: κέντρο (1s)