Καθοδηγούμενη αναπνοή: Λωτός: Συντονισμένη Αναπνοή. Ρύθμιση νευρικού συστήματος για ΔΕΠΥ και αυτισμό.
Συντονίζει την καρδιακή συχνότητα (5 - 0 - 5 - 0).
Εισπνοή: άνοιγμα (5s)
Εκπνοή: κλείσιμο (5s)