Χέρια στα Σύννεφα (Τάι Τσι) – Ροή & Αρμονία: Η κλασική κίνηση Yun Shou. Γόνατα λίγο λυγισμένα. Με την εισπνοή στρίβεις από τη μέση προς τη μία πλευρά, με την…
Η κλασική κίνηση Yun Shou. Γόνατα λίγο λυγισμένα. Με την εισπνοή στρίβεις από τη μέση προς τη μία πλευρά, με την εκπνοή προς την άλλη, και το βάρος πηγαίνει από το ένα πόδι στο άλλο. Το πάνω χέρι περνά μπροστά από το πρόσωπο, το κάτω μπροστά από την κοιλιά· στο τέλος κάθε στροφής αλλάζουν θέση, σαν να γυρίζεις μια μπάλα.
Εισπνοή: στρίψε στη μία πλευρά (6s)
Εκπνοή: στρίψε στην άλλη (6s)