Καθοδηγούμενη αναπνοή: Ροή: Συντονισμένη Αναπνοή. Ρύθμιση νευρικού συστήματος για ΔΕΠΥ και αυτισμό.
Συντονίζει την καρδιακή συχνότητα για μέγιστη χαλάρωση (5 - 0 - 5 - 0).
Εισπνοή: άνοδος (5s)
Εκπνοή: κάθοδος (5s)