Καθοδηγούμενη αναπνοή: Λαιμός & Έκφραση (G Major). Ρύθμιση νευρικού συστήματος για ΔΕΠΥ και αυτισμό.
Εισπνοή 4s, Παύση 2s, Ψάλσιμο «ΧΑΜ» 12s σε συγχορδία Σολ Ματζόρε (G Major). Απελευθερώνει την ένταση από την περιοχή του λαιμού και των ώμων, ενισχύοντας την καθαρή αυτοέκφραση και την ηρεμία του πνευμονογαστρικού νεύρου.
Εισπνοή: άντληση αέρα (4s)
Παύση: επίγνωση λαιμού (2s)
«ΧΑΜ / ΜΜΜ...»: δόνηση στο λαιμό (12s)