Αργές κινήσεις με την αναπνοή: Χέρια στα Σύννεφα, Σηκώνοντας τον Ουρανό (Qigong), Λίκνισμα και οι ροές Τάι Τσι και Λωτός, με κινούμενη φιγούρα να ακολουθείς.
Χέρια στα Σύννεφα (Yun Shou): στην εισπνοή στρίβεις προς τη μία πλευρά, στην εκπνοή προς την άλλη, μετατοπίζοντας το βάρος.
Σηκώνοντας τον Ουρανό (Qigong): τα χέρια ανεβαίνουν με την εισπνοή και κατεβαίνουν με την εκπνοή.
Λίκνισμα: ένα ήπιο πήγαινε-έλα, για όταν το να κάθεσαι ακίνητος/η δεν είναι αυτό που χρειάζεσαι.