Το βλέμμα όσο πιο μακριά μπορεί, και ο χώρος ανάμεσα.
Διάρκεια: 30 δευτ.
Νιώσε τη βαρύτητα: άφησε το βάρος σου να πέσει στα πέλματα ή στο κάθισμα. Νιώσε το βάρος σου να στηρίζεται από το κάθισμα ή το έδαφος.
Κοίτα όσο πιο μακριά μπορείς: έξω από ένα παράθυρο ή στην άκρη του δωματίου.
Άφησε το βλέμμα να ανοίξει.
Νιώσε τον χώρο ανάμεσα σε σένα και σε ό,τι βλέπεις.